Kubeczek menstruacyjny – co to jest i jak wybrać?

Kubeczek menstruacyjny to rodzaj kobiecego produktu higienicznego wielokrotnego użytku. Jest to mała, elastyczna miseczka w kształcie lejka wykonana z gumy lub silikonu, którą wkłada się do pochwy w celu wychwycenia i zebrania płynu miesiączkowego. Kubeczki mogą pomieścić więcej krwi niż inne metody, takie jak podpaski wielorazowe, przez co wiele kobiet używa ich jako ekologicznej alternatywy dla tamponów. W zależności od obfitości, możesz nosić kubeczek nawet do 12 godzin. Dostępne marki kubeczków wielokrotnego użytku to Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup i Lily Cup.

Kubeczek menstruacyjny – jak używać?

Jeśli jesteś zainteresowana użyciem kubeczka menstruacyjnego, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem. Chociaż możesz kupić dowolną markę online lub w większości sklepów, najpierw musisz dowiedzieć się, jakiego rozmiaru potrzebujesz. Większość marek kubków menstruacyjnych sprzedaje małe i duże wersje. Aby ustalić właściwy rozmiar miseczki menstruacyjnej, Ty i Twój lekarz powinniście rozważyć:

• Twój wiek
• wysokość szyjki macicy
• siłę krwawienia
• jędrność i elastyczność miseczki
• pojemność kubeczki
• siłę mięśni dna miednicy
• przebyte porody naturalne

Mniejsze kubeczki menstruacyjne są zwykle zalecane kobietom w wieku poniżej 30 lat, które nie rodziły drogą pochwową. Większe rozmiary są często zalecane kobietom powyżej 30 roku życia, które urodziły pochwowo lub mają cięższy okres.

Przed włożeniem kubeczka menstruacyjnego

Kiedy używasz kubeczka menstruacyjnego po raz pierwszy, może to być niewygodne. Ale „nawilżenie” kubeczka może pomóc w usprawnieniu procesu. Przed włożeniem kubeczka nasmaruj obręcz wodą lub lubrykantem na bazie wody. Mokry kubek menstruacyjny jest znacznie łatwiejszy do założenia.

Jak włożyć kubeczek menstruacyjny?

Jeśli możesz założyć tampon, założenie kubeczka menstruacyjnego powinno być stosunkowo łatwe. Aby użyć kubeczka, wykonaj następujące kroki:

• Dokładnie umyj ręce.
• Nałóż wodę lub lubrykant na bazie wody na brzeg kubka.
• Mocno złóż miseczkę menstruacyjną na pół, trzymając ją w jednej ręce brzegiem skierowanym do góry.
• Wsuń kubek, brzegiem do góry, do pochwy, tak jak tampon bez aplikatora. Powinien znajdować się kilka cali poniżej szyjki macicy.
• Gdy kubek znajdzie się w pochwie, obróć go. Otworzy się sprężyście, tworząc hermetyczne uszczelnienie, które zatrzymuje wycieki.

Nie powinnaś czuć swojego kubeczka menstruacyjnego, jeśli został włożony prawidłowo. Powinnaś także być w stanie poruszać się, skakać, siedzieć, stać i wykonywać inne codzienne czynności bez wypadnięcia kubka. Jeśli masz problem z włożeniem kubka, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Kiedy wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Możesz nosić kubek menstruacyjny przez 6 do 12 godzin, w zależności od tego, czy masz silne krwawienie. Oznacza to, że możesz używać kubeczka do ochrony na noc. Zawsze należy zdejmować kubeczek menstruacyjny przed upływem 12 godzin. Jeśli wcześniej się zapełni, będziesz musiał opróżnić go wcześniej, aby uniknąć wycieków.

Jak wyjąć kubek menstruacyjny?

Aby wyjąć kubek menstruacyjny, wykonaj następujące czynności:

• Dokładnie umyj ręce.
• Umieść palec wskazujący i kciuk w pochwie. Delikatnie pociągnij nóżkę kubeczka, aż dotrzesz do podstawy.
• Ściśnij podstawę, aby zwolnić uszczelkę i pociągnij w dół, aby wyjąć kubek.
• Po wyjęciu opróżnij kubek do zlewu lub toalety.

Pielęgnacja kubeczka menstruacyjnego

Kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku należy umyć i wytrzeć do czysta przed ponownym włożeniem do pochwy. Twój kubeczek powinien być opróżniany co najmniej dwa razy dziennie. Kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku są trwałe i przy odpowiedniej pielęgnacji mogą wytrzymać od 6 miesięcy do 10 lat.

Jakie są zalety używania kubków menstruacyjnych?

Wiele kobiet decyduje się na używanie kubeczków menstruacyjnych, ponieważ:

• jest niedrogi
• jest bezpieczniejszy niż tampony
• zbiera więcej krwi niż podpaski lub tampony
• jest lepszy dla środowiska niż podpaski lub tampony
• nie można wyczuć go podczas seksu (niektóre marki)
• można nosić z wkładką domaciczną.